اختتمت جمعية المكفوفين الأهلية بمنطقة الرياض «كفيف» ورشة مهارات الاسترخاء والتنفس التوازني المخصصة للكفيفات، بدعم من أوقاف نوال بنت محمد الراجحي، وبمشاركة المدربة سما المزيني، في تجربة تدريبية هدفت إلى إكساب المتدربات مهارات عملية تساعدهن على التعامل مع التوتر، وتعزيز التركيز والمرونة النفسية، بما يسهم في تحسين جودة الحياة.
وتعرّفت المشاركات خلال الورشة على مجموعة من تقنيات الاسترخاء والتنفس التوازني، من خلال تجربة ركزت على الجانب التطبيقي، وأتاحت لهن فرصة اكتساب مهارات يمكن توظيفها في الحياة اليومية للتعامل مع الضغوط وتعزيز الشعور بالهدوء والتوازن.
ولم تتوقف الاستفادة بانتهاء الورشة، إذ حصلت كل متدربة على حقيبة تدريبية تتيح لها مواصلة ممارسة التقنيات التي تعلمتها والرجوع إليها عند الحاجة، بما يعزز استمرارية الأثر التدريبي ويمنح المشاركات فرصة لتحويل المهارات المكتسبة إلى ممارسة يومية.
وتأتي هذه الورشة ضمن برامج التمكين التي تقدمها جمعية «كفيف» للمستفيدات من ذوات الإعاقة البصرية، وحرصها على تنويع البرامج التدريبية لتشمل الجوانب الحياتية التي تسهم في تعزيز الاستقلالية والوعي بالذات وتحسين جودة الحياة.
وثمّنت الجمعية دعم أوقاف نوال بنت محمد الراجحي، ومشاركة المدربة سما المزيني، مؤكدةً أهمية الشراكات المجتمعية في تقديم برامج نوعية تتجاوز آثارها فترة التدريب، وتمنح المستفيدات مهارات يمكن الاستفادة منها في حياتهن اليومية.
